Konkurranse på Nelly
Stem på kjolen min!
Spilled Milk Magazine
Sjekk ut dette kule magasinet! Kan ikke bli noe annet enn inspirert.
Nå har jeg sommerferie, og mesteparten av tiden går til jobbing, venner og å slappe av. Og det er deilig.. Har tenkt til å ta noen roadtriper til Bergen, Stavanger og Sverige senere i sommer (siden jeg fikk lappen for en uke siden, wiii) og kansje noen båtturer. Så håper bare på at sommerværet kommer også.
Bilder fra weheartit.com
Lykkerus
Fikk 6 på medieeksamenen! noe som var totalt uventet siden jeg ikke følte at fremføringen gikk så bra. Jeg var kjempenervøs, men det brydde vist ikke sensoren seg om. Kunne ikke tro det når jeg såg karakteren, utrolig men sant.
Så i helgen har jeg feiret og slappet av. Ble atten på fredag, så var en superduper bursdagspresang (eksamenen var på fredag). Dagen feiret jeg med en koselig kveld med mine nærmeste venner ♥
Bilde fra we♥it
Fikk verdens beste presang av verdens beste kjæreste! Womanity, Thierry Mugler parfyme og bodylotion, som jeg har ønsket meg i et helt år nå. Beste parfymen i verden… ♥
(bildet er linket)
I tillegg kom jeg ikke opp i muntlig eksamen i dag, det betyr SOMMERFERIE! Livet smiler virkelig til meg fortiden, og jeg nyter det.
Brosjyren
Her er brosjyren jeg leverte inn til eksamen i dag.
Brosjyre_Helseogsosial
Jeg lagde også en facebookside, men det var det jeg fikk tid til. Nå skal jeg øve i hele dag, til fremføringen imorgen.
Eksamen!
Fikk oppgavene til eksamen i media i dag, De var helt ok.
Oppgave 1:
Presenter et ungdommsmiljø. fks: skatemiljø, snowboard-miljø, kristent ungdommsmiljø etc.
Oppgave 2:
Lag et medieprodukt som kan brukes i markedsføring av en stydieretning eller et yrkesfag på en vgs.
Oppgave 3:
Lag en fremstilling av temaet “Moped – til glede og bekymring”
Etter en liten brainstorming fant jeg ut at oppgave 2 var egentlig den eneste jeg hadde ideer om, så det ble den.
Jeg valgte å lage en kampanje for Helse og sosialfag på Karmsund vgs. Skal lage brosjyre, konkurranse, nettside og kansje litt mer. Men har ganske liten tid, produktet skal være levert kl. 16.00 imorgen.
Her er et av bildene jeg tok i dag, til brosjyren.
Mandagstrening
Knebøy: 20
Utfall: 15 på hvert ben
Knebøy: 30
Utfall: 30 tilsammen
Skihopper: 20
Knebøy: 40
Utfall: 40 tilsammen
Skihopper: 20
Push-up: 30 + 20
Situps: 50
Mageøvelse: 10+10
Innerside lår: 3×40 på hvert bein
Programmet er HERFRA.
Bryllupsfotograf
På lørdag var jeg og de andre jentene i ungdomsbedriften vår Pix i bryllup, som fotografer. Bryllupet var på en øy som heter Røvær utenfor Haugesund, og vi var der hele dagen – fra åtte om morgenen til elleve om kvelden! En kjempegøy og utrolig lærerik opplevelse. Her er noen av bildene jeg tok (når bruden ble fikset).
Nydelig bryllup, fikk nesten lyst å gifte meg selv nå ♥
Joggetur
I dag har jeg gjennomført den første løpeøkten i uke 2 på løpeplanen min. Til nå fungerer det kjempebra, og jeg er faktisk motivert til å jogge.
Slik var programmet på løpingen i dag:
- 5 min jogging
- 1 min gåing
- 8 min jogging
- 1 min gåing
- 10 min jogging
Har plassert løpeplanen min for de neste ukene i høyre marg, så er bare til å trykke innpå og se.
Anbefaler virkelig denne planen! Fungerer i alle fall veldig bra for meg, foreløpig. Stikk innom denne bloggen (hvor planen er fra) for flere gode tips om trening!
meg og Caroline ♥
Top Model USA
Ser på Top Model USA ♥
Supert treningsprogram!
Har nettopp testet ut et supert treningsprogram, du finner det HER.
Jeg brukte Godt trent+ nivået, men endret litt på det.
Knebøy: 20
Utfall: 15 på hvert ben
Knebøy: 30
Utfall: 30 tilsammen
Skihopper: 20
Knebøy: 40
Utfall: 40 tilsammen
Skihopper: 20
Push-up: 30 + 20
Situps: 50
Sittende med vekt, side til side (5kg): 20 x 3
Mageøvelse: 20 + 10 (5kg)
Situps: 10 vanlige + 10 til venstre + 10 til høyre + 10 vanlige
London
London var helt utrolig! Hadde en kjempekjekk og opplevelsesrik tur. Her er noen bilder.
Det ble noen turer på starbucks <3
Og noen restaurantbesøk.
Vi klarte til og med å gå oss vill første dagen, men etter litt kartlesing og spørring fant vi frem.
Klar for shopping, og alt det andre London har å by på!
Tower Bridge
Design Museum
Og ikke mist shopping i Oxford Street. Å gå på primark for første gang var en opplevelse i seg selv!
Vi ble ganske forelsket i det enkle undergrunssystemet
Klar for musikalen Løvenes Konge…
…og den var utrolig! Så bra gjennomført, kjempekule effekter og fantastisk musikk. Fikk frysninger og tårer gjennom hele forestillingen, så verdt det.
null motivasjon
Sitter på skolen stucked med en oppgave. Skal lage en brosjyre, men egentlig har jeg lyst å redigere fine bilder i photoshop eller lage noe helt annet. Det verste er at jeg ikke kan lage det jeg vil, men må forholde meg etter kundens bilder, tekst og ønsker (som ikke er særlig kreative).
Får drømme meg bort i disse kule bildene, og håpe at motivasjonen snart kommer.
Bildene er linket.
Treningslogg Torsdag
Torsdag 26.05
5 min jogging + 1 min gåing + 2 min spurt + 1 min gåing x 3
Treningslogg mandag
Intervalltrening:
5 min jogging + 1 min gåing x 4
Løpeplan
Etter en lang pause i treningen har jeg funnet en løpeplan jeg skal følge i de neste ukene. Jeg har funnet planen HER, tusen takk.
Skal teste dette ut i fire uker nå, så ser jeg hvordan det går.
Prøveeksamen
Fikk trippel 6 på prøveeksamen, (får tre karakterer: produksjon, komunikajson og design) er superfornøyd!
Her er det jeg leverte inn og presenterte:
LYSETogMØRKET
Jeg har tatt alle bildene og skrevet teksten selv.
Bilder
Her er noen av bildene jeg har tatt til prøveeksamen i media. Skal lage en bildeserie der temaet skal være “lyset og mørket”.
Prøveeksamen
Jeg kom hjem fra en fantastisk tur i London på torsdag. Hadde det utrolig kjekt.
På fredag var det rett på skolen igjen, og få vite oppgavene til prøveeksamen i media. Der vi skal lage et produkt (innen foto, grafisk design, film, lyd osv.) og fremføre det til lærer og sensor. Jeg valgte en oppgave der jeg skal formiddle temaet “Lyset og Mørket”. Jeg har valgt å lage en bildeserie, som skal kunne være et magasin eller lignende.
Inspirasjon til oppgaven:
Bildene er hentet fra facebooksiden til Top Model USA og fanvin.com
KONKURRANSE
Jeg er med i en konkurranse hos CREATIVITY. Kjempefine smykker!
Dette smykket kan en vinne:
Nydelig..
PRØVEØVING
Prøveøving i solen. Norskprøve om massemedier på onsdag, noe jeg egentlig skal kunne mye om i og med at jeg går på media.
Ingenting er som sol, rosa kosebukse og lillastripete kosesokker etter en lang dag med engelsk heldagsprøve! Det gikk bra forresten, tror jeg.
Nå sitter jeg egentlig bare å venter på at top model skal begynne
♥
KVELDSMAT
Knekkebrød.Ost.Tomat.Agurk.Kiwi.Melk
Nam ♥
MAI
Nå er vi endelig kommet til mai, det blir varmere og varmere, solen går ned senere på kvelden og blomster begynner å titte frem. Våren er deilig!
I mai skal jeg til London, jeg skal ha prøveeksamen i media og feire 18års dagen til kjæresten min. I tilegg skal jeg ha mange fine joggeturer i solen, være med venner i det deilige været, ta mange vårbilder og selfølgelig feire 17. mai og gå i bunad.
Våren er her, og snart kommer sommeren ♥
Gleder meg til enda varmere vær, mer sol og lange kvelder
♥
FORBEREDELSE
Ligger ute i sola og forbereder meg til heldagsprøve engelsk i morgen. Deilig ♥
Bulgaria sommeren 2010
FOTOUTSTILLING 27.4
Bilder fra åpningen av fotoutstillingen vår 27.4
Blomster
♥
FOTOUTSTILLING
I hele dag har jeg hvert på Gamle Slakterhuset i Haugesund for å rigge til en fotoutstilling. Jeg og tre andre jenter i klassen min, har en ungdomsbedrift sammen. Og nå skal vi avslutte med å ha en stor fotoutstilling. Jeg gleder meg sånn! Vi har bestillt lerret, rammer og bilder, og hang opp mesteparten i dag. Det blir kjempebra!
Fotoutstillingen åpner 19.00 i morgen, men skal henge en uke. Jeg skal ta masse, masse bilder på åpningen i morgen, så jeg kan legge dem ut her.
SOMMERVÆR!
Langtidsvarsel for Haugesund, bare sol!
TOP MODEL
Nå skal jeg se finalen av Top Model! Gleder meg til å se hvem som vinner.
En av disse tre jentene kommer til å vinne.
Jeg liker best Miken og Claudia, og håper en av de vinner.
Får mye inspirasjon fra Top Model, når det gjelder bildene!
NYTT DESIGN
Har fått nytt design:
Hva syns du?
Slæck påske
Denne påsken har gått til å slappe av, være med venner, mye kos og lite trening. Men det har vært sykt digg.
Har grillet nesten hver dag i ferien!
Årets første båttur, i ny seglbåt
Årets første jordbær <3
Nydelig vær!
Pus <3
Nå skal jeg snart til Louse og grille (igjen), digg.
Kino
Har akkurat vært på kino med Caroline og Anette. Vi såg “WaterFor Elephants”. Var kjempebra!
Anbefales på det sterkeste, en av de beste filmene jeg har sett på lenge! En skikkelig romantisk grinefilm <3
Treningslogg Mandag
KONDISJON:
Jogging: 40min x 2
Skyfri Himmel
Nydelig vær ute, jogget til jobb i dag, var nesten for varmt å jogge!
I kveld skal jeg på kino med Anette og Caroline. På “Vann Til Elefantene”.
Treningslogg 15
(Trykk på bildet for å vise større)
Syns det gikk ganske bra til å være den første uken. Fornøyd :)
Øvelser Mage
Her er bilde og forklaring på noen øvelser jeg gjør når jeg trener mage. De er veldig greie, og kan gjøres hjemme uten noe annet utstyr enn en matte å ligge på.
SIDEPLANKE:
BESKRIVELSE:
Bena skal ligge rett ut og oppå hverandre. Hoftene løfter du fra underlaget så høyt du klarer. Tenk på å åpne opp i brystet og ha albuen rett under skulderen (ikke skjevt).
Hold så lenge du klarer, ta pause, og ta den en gang til så lenge du klarer.
REPITISJONER/SERIER
Jeg pleier som regel å ta så lenge jeg klarer 3 ganger. Akuratt nå tar jeg 1min for hver gang.
1min x 3
PLANKEN:
BESKRIVELSE
Ha bena rett ut, vekten skal være på tærne og albuene. Trekk inn magen, og stram. Pass på at ryggen ikke kommer i svai.
Hold så lenge du klarer, ta pause, og ta den en gang til så lenge du klarer.
REPITISJONER/SERIER:
Jeg pleier som regel å ta så lenge jeg klarer 3 ganger. Akuratt nå tar jeg 1min for hver gang.
1min x 3
SENKE BENET:
BESKRIVELSE:
Ligg med hele ryggen i bakken, med beina opp. Senk begge beina samtidig i et rolig tempo. Stopp når du nermer deg underlaget, og før beina rolig opp igjen. Korsryggen skal være nerri bakken hele tiden, dersom den ikke er det, er det for tungt. Da kan en prøve å ta et og et bein om gangen (slik jeg pleier å gjøre). Husk at korsryggen hele tiden skal berøre underlaget.
REPITISJONER/SERIER:
Jeg pleier å ta 15 repitisjoner på hvert ben (30 til sammen) 3 ganger med pause imellom.
30 x 3
SITUPS/CURL:
BESKRIVELSE:
Ligg på ryggen med armene plassert bak på hodet, og beina i 90 grader (som om du har de på en unsynlig stol). Finn deg et punkt i taket, litt fremover, som du ser på hele tiden. Stram magen og løft overkroppen sakte opp og ned igjen. Husk at det er magen som skal jobbe, ikke hjelp til med armene. Stram magen under hele bevegelsen, så blir det mer effektivt. Dersom det er ubehaglig med beina i været, legg dem ned eller ha dem på en stol.
REPITISJONER/SERIER:
Det varierer veldig hvor mange reitisjoner og serier jeg tar, men sånn rundt 3-4 serier med 30-50 repitisjoner.
50 x 3
Husk at det er du selv som bestemmer hvor effektiv treningen skal være. Push deg selv! Om du klarer det. Prøv å gjøre det bedre for hver gang, ta en ekstra repitisjon eller 5 ekstra sekund. Så merker du resultatene fortere.
Jeg er ikke noe proff på trening i hele tatt, men dette er hvordan jeg trener mage og erfaringer jeg har. Jeg har lest en del på nettet, men dette er ikke noe fasit på hvordan trene magen best mulig. Dette er min måte å gjøre det på . Rådet mitt er å prøve seg frem, og finne de metodene en selv liker og trives med!
Jeg har ikke tatt bildene jeg har brukt, de er linket til der jeg har tatt dem fra (trykk på dem).
Her er en veldig bra side om trening av mage.
Treningslogg Søndag
FETTFORBRENNING:
Gange – ca 40 min (med lav puls)
KONDISJONSTRENING:
Jogging, naturlig intervall (oppover og nedoverbakker) – ca 20 min (med middels-høy puls)
STYRKETRENING MAGE:
Sideplanke:
1min x 3
Vanlig Planke:
1min x 3
Bloglovin = Genialt
Anbefaler alle å få seg bloglovin. Mye enklere å følge med på favorittbloggene dine!
Jentekveld
I går var jeg, Anette, Caroline og Mai Linn på Bowling, Dolly Dimples og hos Anette å såg en film. Kos.
Bowling!
Anette <3
Mai Linn <3
Meg og Caroline <3
Nam!
Treningsmusikk
Treningsmusikken min atm, perfekt å trene styrke til.
On The Floor – Jennifer Lopez, Pitbull
Sweet – Snoop Dog, David Guetta
Set Me Free – Phonat
E.T – Katy Perry, Kanye West
Fading – Rihanna
Rabiosa – Shakira, Pitbull
Boom Boom Pow – Black Eyed Peas
Like A G6 – Far*east Movement, The Cataracs, Dev
S&M – Rihanna
Loca – Shakira, Dizzie Rascal
Om meg
Jeg heter Amalie, er 17 år og går 2. året på Medier og Kommunikasjon, Vardafjell videregående skole. Der trives jeg veldig godt! Mesteparten av fritiden min bruker jeg til å være med venner, kjæresten min og til å trene.
Når jeg begynte på medier og kommunikasjon begynte jeg for alvor å interessere meg for grafisk design, og det er noe jeg også kunne tenkt meg å jobbe med i fremtiden. Når jeg begynte på 2. året, begynte jeg å interresere meg mer og mer for foto også. Jeg har kjøpt meg speilrefleks (Canon 500D) og knipser litt bilder av og til. Dette året har jeg og tre andre jenter i klassen min laget en elevbedrift som heter Pix. Vi har tatt bilder av kunder i studio (babyer, barn og familier), laget brosjyrer til noen kunder (bedrifter og organisasjoner) og nå skal vi snart ha fotoutstilling med bilder som vi har tatt! Det har vert veldig gøy, og jeg oppfordrer alle (som har muligheten til det) til å starte en egen bedrift. Jeg har virkelig lært mye.
Trening er noe jeg bruker mye av tiden min på. Jeg prøver å trene 3 ganger i uka, men det er ikke alltid så enkelt med mye skolearbeid og jobb. Jeg har begynt å lage en treningsplan for hver uke, hvor jeg skriver ned planen for uka når det gjelder trening. Selv om treningsloggen i slutten av uka ikke alltid er så veldig lik planen, syns jeg dette er en stor motivasjon for å trene. Jeg trenger av og til noe som pusher meg, og det føler jeg jeg blir når jeg har en plan og skriver logg. Det er greit å ha en oversikt sånn at en faktisk kan se hvor mye en har trent i løpet av en periode.
Hovedgrunnene til at jeg lagde denne bloggen er:
- For å få mer oversikt over treningen min, og for å ha et sted å dokumentere.
- For å gi inspirajson og motivasjon til andre.
- For å dele bildene og andre kreative ting jeg gjør
Håper du liker bloggen min, og kansje også blir inspirert :)
Jeg vant!
Har glemt å skrevet det her, men jeg vant i 2 kategorier på kreativfestivalen på onsdag!
Kategoriene jeg vant i var Tekst og Lyd. Teksten jeg vant med er denne, og lyden var et hørespill jeg og to andre jenter i klassen hadde laget. Jeg ble sykt overrasket, trodde ikke jeg var noe flink til å skrive sånne tekster!
Dette var det jeg vant:
To små tursekker, en bok og gavekort på Dolly og Spaceworld på 300 kr hver!
-
-
FLICKR
More Photos
